Cours de Yoga avec Maiko

Au yoga, la respiration est essentielle. Tous les jours, à chaque seconde, nous respirons. Quand nous le faisons consciemment, avec concentration, nous nous rendons immédiatement compte du bienfait de la respiration dans notre corps.

Inspirer, expirer, cela crée un flux nous amenant à explorer notre moi intérieur, comme une expansion dans l’univers.

(Re)prenez les rênes de votre corps, de votre esprit et de votre vie.
En modulant le taux d’oxygène, nous apprenons à observer et à influencer notre état physique, émotionnel et mental.
Une respiration consciente ouvre naturellement la voie vers des postures justes et un alignement intérieur.
Cette pratique réveille en vous une intelligence oubliée, réharmonise toutes les couches de votre être, et vous reconnecte à ce que vous êtes profondément.
Laissez le souffle vous guider, explorez votre corps, écoutez le silence — et devenez votre propre allié, dans la vie comme dans votre parcours personnel et professionnel!

Les différentes approches.

Je vous propose donc différents styles de yoga : le hatha yoga, le vinyasa flow, le yoga prénatal, avec les enfants, avec une chaise, sous forme de cours collectfs ou privés, chez vous, en entreprise ou en studio.

Débutants et initiés peuvent pratiquer  ensemble. Je suis attentives aux signaux de leur corps et j’adapte les postures au niveau de chaque participant.

Cours de Power Yoga

Le cours de Power yoga est une approche plus dynamique. On réalise des postures intenses mais avec lenteur dans la séquence. Il faut éviter la hâte et prendre son temps, se mouvoir en harmonie  avec son souffle. Il faut savourer une séquence dynamique en inspirant profondément et en expirant totalement. Cela vous redonnera le moral et la confiance en vous.

Cours de Yoga prénatal

Le yoga prénatal est adapté à la période de transformation  mentale et physique  de la grossesse. On y travaille différentes variations de posture et grâce à la respiration, il procure une vraie relaxation.

Au moindre signe d’inconfort on revient à sa respiration naturelle.

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